| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 红糖馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于安装雨水槽165分钟消耗的热量360 | |||||
1、首先把红糖化成红糖水！（多少根据个人口味）酵母用温开水稀释开（两瓢面我用半袋酵母）
2、盆里放入两瓢面粉，把红糖、酵母倒入面粉里，放少许小苏打，用冷水和成面团，发酵两小时以上！
3、面粉醒发好后，揉一会，然后做成小面团！（面团不要做太小了，太小蒸出来不好吃）
4、小面团揉好，喜欢吃蒸出来开花的就用刀来两下！
5、锅中添水煮沸，把做好的小面团放入锅中蒸30分钟即可出锅，大功告成。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、去除污渍、养颜等功效；
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