| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 345克 | 三步骤教你做奶油冰激凌热量/卡路里1968千卡 | |||
 热量1968千卡,相当于郑多燕小红帽328分钟消耗的热量360 | |||||
1、全家福
2、淡奶油加白砂糖打发
3、加入牛奶，搅拌均匀
4、放入冰箱，每45分钟到一个小时取出搅拌一次，我搅拌了大概五次，继续冷冻
5、最后的成品，没有挖冰器，所以卖相不是很好
6、前几天做的可可冰激凌！想做其他口味的亲们可以在步骤二，牛奶里加入可可粉，抹茶粉等，放入微波炉叮热或者直接上小锅煮，个人觉得煮比较麻烦，我用的微波炉叮！之后放凉再加入打发的淡奶油
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、大便秘结等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、调味等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、美容养颜等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与西兰花、桔子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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