| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 鸡米话热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于登山机80分钟消耗的热量402 | |||||
1、鸡肉:500g
生抽
盐
叉烧酱
姜片，葱段
胡椒粉
淀粉
所有材料酌量添加，喂20分钟后，裹面包糠油炸。
美味就上桌了
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、止白带、活血脉等功效；可与栗子、松子、冬瓜搭配；与基围虾、鲤鱼、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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