| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 冰淇淋芝士蛋挞热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于看书253分钟消耗的热量78 | |||||
1、蛋挞从冷冻柜取出分离，让它稍微融化
2、底部铺芝士碎，放入自制冰淇淋（不要太满）然后再加芝士碎。把挞模边重合，用叉子碾压一下边，类似饺子的形状就好了。放入烤箱170度15-20分钟左右。只要挞皮烤好就好了【图为自制冰淇淋】
3、这个方子是借鉴网上看到的榴莲酥的方法，把榴莲肉换成冰淇淋和芝士。大家还可以尝试一下其他的哦！
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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