新怀胎豆腐的热量和减肥功效

1、原料图：海带扣忘记照了，补充一张吧。

2、海带扣，用水泡制，而后反复冲洗，除去上面的盐分待用。

3、金针菇洗净，待用。豆腐切成块。

4、锅中放油，油温达到六成热时，放入豆腐炸制，使表面金黄色有硬壳捞出即可

5、捞出后，放凉，到表面发软。

6、取豆腐一面，用剪刀剪成小于豆腐面的四方形小口，用小吃勺掏空里面的豆腐心。

7、猪肉陷内放酱油，料酒，葱姜末，盐，味精，香油，生粉。拌匀。

8、把拌好的肉馅分别塞入豆腐里。

9、肉馅塞满，与豆腐口持平就行。

10、把豆腐露馅的那面粘上生粉。

11、粘好生粉后放置5分钟使肉馅与生粉充分的融合。

12、锅中的油继续烧热，把豆腐从新放入油中炸制，使豆腐封口的那面，表面坚挺，捞出

13、怎么样看不出来里面藏有肉馅吧

14、南瓜蒸熟，放豆浆机里加水打成蓉

15、锅中放南瓜蓉放水，加耗油，盐，味精，豆腐中火煮15分钟。

16、15分钟后加金针菇，海带扣，再煮2分钟，放香油，出锅。

17、可口的怀胎豆腐就做好了，漂亮吧。

18、因为豆腐里面藏有肉馅，所有取名（怀胎豆腐）。豆腐里面的馅料可以根据自己的喜好来定。