| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 玉米红萝卜排骨汤热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡,相当于健身操141分钟消耗的热量280 | |||||
1、排骨用热水煮下把骨头白沫去掉，洗干净后将排骨及玉米放进去用大火煮一个小时，再用小火煮，中间加盐用小火接着煮一个小时，放味精胡萝卜煮一会就好了，你也可以放点香油，这样比较香点
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、解热毒等功效；可与南瓜、丝瓜、冬瓜搭配；与鲫鱼、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；
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