| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 葱油拌面热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡,相当于打沙袋126分钟消耗的热量360 | |||||
1、葱选中段 差不多有6厘米
2、热锅下油，在放葱
3、等待葱叶变焦黄
4、倒入碗中备用 加酱油
5、下面
6、面条出锅后放入冷水中
7、放入冷水中的面，不要泡太久。放入葱油中拌均
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、抗菌等功效；可与牛里脊肉、牛臀肉、牛外脊搭配；与苦苣菜、熏干、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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