| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 土豆肉饼汤面热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于伐木工作193分钟消耗的热量300 | |||||
1、先给土豆剥皮，切成一片一片。
2、把土豆和肉饼放进锅里，加水开始煮。定时15分钟。
3、面条过3分钟冷水。
4、待土豆熟了，用筷子能戳穿时，加入面条，油，盐，再煮3分钟。
5、然后就可以吃了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾利湿、抗衰老等功效；可与牛里脊、豆角、豇豆搭配；与香雀、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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