水果玉米+排骨汤的热量和减肥功效

1、原材料汇总图：水果玉米、排骨、调料---葱、姜、八角、香叶、花椒、桂皮

2、排骨洗干净，冷水下锅，加适量水开始煮

3、水开后再煮两分钟，去掉肉腥味

4、煮完后把排骨捞出来，空干水分

5、准备调料：葱、姜、花椒、八角、桂皮、香叶

6、锅里放适量水，把调料放进去，开始大火烧水

7、水开后把排骨放里面，盖盖子开始炖，用中火炖20分钟

8、水果玉米两根，剁成小块，吃起来也方便

9、把玉米放锅里，再炖十分钟，然后加适量盐，再炖五分钟就可以了

10、好了，可以吃了，好香