| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花茶 | 克 | 20千卡 | 41千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 919克 | 椰香玫瑰冰茶热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡,相当于减肥操105分钟消耗的热量360 | |||||
1、玫瑰花茶加沸水50ml，浸泡5min，红茶包加沸水100ml，浸泡5min，取出茶包
2、柚子切小块，放入杯中，备用
3、将椰汁倒入杯中，没过柚子
4、待花茶、红茶降温，轻轻倒入椰汁中
5、放入冰箱冷藏至冰凉就好啦！美美哒喝起来吧~
玫瑰花茶的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、养颜美容、保护肝脏等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、益气、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌防中风、解酒除烦、治疗高血压等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、大花蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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