| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 221千卡 | 147千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 烤榴莲热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡,相当于溜旱冰29分钟消耗的热量450 | |||||
1、新鲜榴莲肉，扒出来。放在烤盘里。
2、烤箱上下管120度8分钟。成了。哈哈。要是想上点焦色，烤箱调至150度，烤两分钟，就OK啦。
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有温暖身体、帮助消化、补身体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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