| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 芒果蔓越莓冰淇淋热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡,相当于上下蹲363分钟消耗的热量240 | |||||
1、冰淇淋桶抹净的用塑料袋包起来放冰箱冷冻12个小时以上，我冻了18个小时，哈！
2、淡奶油用打蛋器稍为打至不流动状态即可，不用打发起来；
3、细砂糖加入牛奶中搅匀，尽可能化开；然后把牛奶，淡奶油都倒入制作冰淇淋的桶中；
4、加入两大勺芒果酱
5、盖好盖子，开动机器，约十分钟后从加料口加入切碎的蔓越莓；
6、耐心等待约15分钟左右，冰淇淋就做好啦，非常成功美味！现吃或得用盒子装起来放冷冻都行，随吃随取～
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与米汤、红枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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