| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 宝宝肉松热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于念书707分钟消耗的热量88 | |||||
1、在空气炸锅里把鸡腿烤好。
2、把肉撕成小条，然后用机器打碎成茸茸。
3、在面包机选择肉松功能，一个小时多，就成肉松了。我家宝宝特别喜欢吃。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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