| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 锅巴鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于帆船运动183分钟消耗的热量180 | |||||
1、鲫鱼煎至两边金黄，姜蒜泡椒豆瓣酱炒香糖一勺水适量调味下鲫鱼小火十分钟下青红辣椒姜丝十三香两分钟起锅起锅时放味精勾一勺醋洒上葱花就ok
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、健脾利湿、美容抗皱等功效；可与木耳、红豆、豆腐搭配；与猪小排、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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