烟熏肉芝士焗饭的热量和减肥功效

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有和五脏、止渴、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降血脂、清热解毒等功效；可与鸡蛋、芹菜、菜花搭配；与白酒、桂鱼 、冰棍相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、润肺利咽等功效；可与明虾、生菜、小米面搭配；与桔子、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进代谢、促进胃肠蠕动等功效；与莴笋、羊肉、杨桃相克，同食可能会引起不适；