| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 173千卡 | 144千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 27千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 360千卡 | 400千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 416千卡 | 886千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 86千卡 | 144千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 18寸小烤箱做8寸无泡打粉戚风蛋糕热量/卡路里1424千卡 | |||
1、准备好所有的食材,然后开始第一步!蛋黄里加入30g砂糖混合打发均匀,浓稠,颜色变浅
2、花生油分三次加入到蛋黄糊里,每加入一次都充分搅拌均匀后再加下一次。
3、加入牛奶,同样搅拌均匀
4、将低筋面粉筛入蛋黄糊里,一定要过筛,用橡皮刮刀从下往上搅拌均匀无颗粒,千万别画圈!

5、下面打发蛋清,先用筷子蘸两滴白醋滴进蛋清里,再加入勺尖一点点盐(如图),20g糖,打发至细小纹路
6、再加入20g细砂糖,打发蛋白至提起打蛋器,竖起的小尖角会耷下去~
7、再加入20g细砂糖,打发蛋白至提起打蛋器竖起的尖角不倒,放筷子进去不倒,倒扣容器不掉就完成打发了~现在预热烤箱150℃,5到10分钟
8、蛋白分三次加入蛋黄面糊里,每次加入蛋白后都从底部往上搅拌,不能画圈,搅拌均匀后再加入下一次
9、将搅拌好的面糊倒入8寸模具里,将模具抬高20cm,向桌面用力震几下,震出大气泡
10、18存的烤箱,8寸的模具放在烤网盘上,放进烤箱第二层,上下烤,135℃,60分钟

11、烤好后,取出烤网和蛋糕模具,模具立刻倒扣并抬高向下甩几次,放在烤网上,自然放凉

12、完全冷却后没有回缩

13、漂亮

14、反面

15、切开后,完全没有回缩
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋清的热量144千卡(每100克);具有去黑头、止咳、润肺利咽等功效;可与小米、桂圆肉、丝瓜搭配;与柿子、兔肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补水、健脑益智、预防动脉硬化等功效;可与干贝、辣椒、黄豆搭配;与柿子、牛奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、抗氧化、舒缓肝气等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、改善视力、润肠等功效;可与桃、香蕉、黑豆搭配;与果汁、酒、金桔相克,同食可能会引起不适;
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