| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于长笛188分钟消耗的热量120 | |||||
1、把柠檬皮切掉。
2、用纸巾把刀和罐擦干净，保证没有一滴水。
3、然后把柠檬切片。
4、先在罐里铺一层蜂蜜，然后放一片柠檬，在一层蜂蜜一层柠檬。
5、最后，放进冰箱即可。~\(≧▽≦)/~
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津、化痰止咳等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与山楂、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与鸭梨、橙子、胡萝卜搭配；与葱、莴笋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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