秋葵萝卜丝的热量/卡路里_秋葵萝卜丝的做法

1、白萝卜，红萝卜，切丝，秋葵开水焯断生。放在大碗里面。
2、大葱切碎，放在最上面。
3、热锅放入菜油，这个菜油是我婆婆家种的菜籽油，用传统压榨方式出油的，现如今吃到这样纯正的菜油已经很难了呀！凉油放入花椒，待花椒刚变色就关火，将热油和花椒一同泼到菜上，为了方便家人入口，把花椒粒用筷子挑出去，调入适量，盐，白醋，白糖，鸡精。
4、调拌均匀，一盘美味的快手菜就制作好啦！快来试试吧！

秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、保护肝脏、抗癌等功效；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与油豆腐、豆腐丝、圆白菜搭配；与首乌、丝瓜、熟地相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、防癌、解毒生津等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、舒张血管、减肥等功效；可与海虾、兔肉、粳米搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、除湿止痛、温中散寒等功效；

秋葵萝卜丝的热量和减肥功效