香蕉面包的热量/卡路里_香蕉面包的做法

1、香蕉搅成糊状，除黄油外一起放入面包机（我是懒人，手也有毛病），揉成基本光滑面团后加入切成小粒的黄油，揉到完全扩展（撑出薄膜，破洞边缘整齐）。一次发酵之后，按压排气，分团揉圆，中间发酵15分钟，再按压排气整形，二次发酵，之后刷蜂蜜蛋液，180度烤20分钟

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、除脂美容、提鲜等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、健脑益智、治喉痛等功效；可与丝瓜、茼蒿、韭菜搭配；与柿子、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、美容等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与钙粉、红糖、杨梅相克，同食可能会引起不适；

香蕉面包的热量和减肥功效