| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 466克 | 超鲜美冬瓜汤热量/卡路里2484千卡 | |||
 热量2484千卡,相当于包装礼物1656分钟消耗的热量90 | |||||
1、冬瓜一块，（黑皮也可以说深绿，千万不要清绿色的）我是在市场上有卖一大个的，让他切开不要好开始的头 ( ????? )
2、五花肉一块 要有肥有瘦偶(? ??_??)?
3、把肥肉单独切下来，然后切一块一块的大小均可(片，块都行)＠(￣-￣)＠
4、把瘦肉切片(???ω???)
5、锅内加入少量油，加入肥肉~\(≧▽≦)/~
6、炒出油后，肉也成为了金黄色，之后把油倒出来点 ，锅内剩少量油。（小心被油贱到）╭(°A°`)╮
7、加入瘦肉翻炒-.-
8、瘦肉变白色在炒一会╮(╯▽╰)╭
9、加入冬瓜→_→
10、加入水，水没过冬瓜O(∩_∩)O
11、加入适量八角，适量花椒=￣ω￣=
12、加入胡椒面(^.^)
13、加入适量鸡精(?>ω<*?)
14、煮一会，用勺子插一插冬瓜如果能轻易插开就熟了╭(╯ε╰)╮
15、加盐， 多加几次每次适量，尝尝咸不咸^O^
16、出锅，鲜美冬瓜汤就好啦(>^ω^<)
17、很好做偶∩__∩有疑问可以问我
18、快来做把( ??_? ?)
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、补充蛋白质等功效；可与洋葱、萝卜、白菜搭配；与杏仁、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、预防高血压、促进唾液分泌等功效；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增加白细胞、促消化、除腥等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、除湿止痛、增加食欲等功效；可与架豆、龙牙豆、四季豆搭配；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促进消化、增进食欲等功效；
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