西瓜芒果西米露的热量/卡路里_西瓜芒果西米露的做法

1、这道甜点精髓还是煮西米啊。锅内倒多点的水煮开，倒入西米中小火煮20分钟，要在边上搅拌哦免得糊锅。熄火盖锅盖，忘性大的我让它在里面呆了三四个小时，捞出来筛洗，这时西米个个有白点。
2、锅中另放少量的水，两勺白糖溶化放入筛洗后的西米，神奇的西米的白点几乎快没了。随性的我依旧无视它。盛出放冷藏。
3、想吃了，一家四口的杯子拿来，先西米后椰汁，接着西瓜和芒果也加入。
4、Duang～～～消暑利器。

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、治疗高血压等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、薄荷搭配；与羊骨、粽子、羊肉相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、祛痰止咳、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、生津利尿、润颜等功效；可与鸡肉糯米、冬瓜搭配；

西瓜芒果西米露的热量和减肥功效