| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 820千卡 | 328千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 735克 | 芒果慕斯蛋糕热量/卡路里2420千卡 | |||
 热量2420千卡,相当于乘双连雪橇346分钟消耗的热量420 | |||||
1、芒果肉 搅拌机打碎成泥
2、细腻无颗粒
3、加吉士丁粉熬煮至黏稠 成果酱状
4、挤入做好的戚风蛋糕底中（戚风蛋糕参考君之的配方）
5、倒入做好的芝士糊
6、重复上一步 再铺一层蛋糕底
7、放入冰箱，冷藏5小时左右，利用冰箱低温冷藏功能，加速内陷凝结成型。
8、脱模后，准备淋芒果淋面
9、淋面
10、再次放入冰箱，冷藏，帮助表面成型。
11、取出冰箱 切块
12、完成
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、防止晕车、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强活力、保护眼睛等功效；与莴笋、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、治便秘等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
