| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 酸梅 | 克 | 53千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 543克 | DIY柠檬茶热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于洗脚47分钟消耗的热量240 | |||||
1、把冰块，从冰箱拿出来
2、把泡蜜蜂的柠檬拿出3片，加入冰水，然后再加入一个酸梅。（蜜蜂最好不要用热水泡，不会流失营养）
3、完成了～夏天解暑饮料。特别是女孩子最喜欢
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、止咳、生津解暑等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
酸梅的热量33千卡（每100克）；具有生津止渴、解毒、调节酸碱平衡等功效；
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