| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 芒果冰激凌热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于焊接88分钟消耗的热量180 | |||||
1、芒果去皮放入榨汁机，加入牛奶，一起打成芒果泥！
2、淡奶油加白砂糖，打发到稍微有点流动性的时候就可以了！
3、芒果泥放到淡奶油里拌匀！
4、把搅拌好的混合液放入冰箱冷冻，每隔一小时搅打一次，如此反复四次以上就可以了！
5、冰激淋随意造型，上面放自己喜欢的水果、果酱、巧克力都可以，好吃的冰激凌就做好了！
6、成品！
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、抗氧化、解盐卤毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、美容等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与雪莲果、白砂糖、红糖相克，同食可能会引起不适；
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