| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 快手菜又一种味道的拍黄瓜粉皮热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡,相当于读书105分钟消耗的热量78 | |||||
1、黄瓜两条洗净用刀拍后切大块粉皮切大块。
2、祘拍碎与黄瓜粉皮盐芥末油香醋味极鲜生抽香油芝麻酱拌匀即可。
3、鲜·香·脆·酸·辣。撺鼻子辛辣爽。
拍黄瓜粉皮
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、健脑安神等功效；可与虾米、鱿鱼、苹果搭配；与卷心菜、圣女果、干辣椒相克，同食可能会引起不适；
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、益气、聪耳等功效；
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