| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 自制绿茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于漂流48分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把水针草找来晒干
2、把水针草洗净后，用凉水熬制，熬制完倒入容器中，就是这个颜色。
3、倒在杯子里，加入温水，不然有些苦，再加入蜂蜜，摇一摇，就完成了。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、雪梨、鸭梨搭配；与莴笋、腐竹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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