| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 1091克 | 夏日冷饮热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于郑多燕小红帽85分钟消耗的热量360 | |||||
1、将黄桃去皮
2、将果肉切下 备用（西瓜也是）
3、准备一杯刚烧开的水 放入糖 凉了之后将切好的水果放入 （瓶子大小随意 果肉最好多一点）
4、放入冰箱 冻一天
5、可以开动（^_^抱歉没有图片 做好了才想起来 )
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血糖、抗自由基等功效；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、帮助消化、吐血等功效；可与绿茶、薄荷、胡萝卜搭配；与粽子、山竹、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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