奶香玉米汁的热量和减肥功效

1、甜玉米洗净，小心地取下玉米粒。

2、锅中加清水，水量稍微没过玉米粒1厘米左右，煮开后小火煮10分钟，倒出晾凉。

3、将玉米粒连煮玉米的水一起倒入榨汁机，加入牛奶打成玉米浆。

4、倒出过滤，用勺子按压下，更方便些。

5、再过滤一遍。

6、直接喝，喜欢甜一点的可以加一点糖或者炼乳拌匀。