我与虾的邂逅的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、补充营养、利水消肿等功效；可与豆角、肥牛、牛腩搭配；与樱桃番茄、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、增强性功能、预防动脉硬化等功效；可与豌豆、荷兰豆、紫菜搭配；与水芹菜、樱桃番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、舒张血管、预防癌症等功效；可与红枣、海虾、明虾搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；

丘比千岛酱的热量468千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；