| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 煎饺热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡,相当于滑翔飞行144分钟消耗的热量210 | |||||
1、把速冻饺子排入锅中，不要贴在一起；
2、加入水，超过饺子即可，再加入色拉油；
3、把盖子盖上，开大火烧；
4、水收干，饺子金黄色即可。
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
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