0色素的热量/卡路里_0色素的做法

1、过程木有拍下来。。。只拍了最后成品。
1.将所有番薯去皮洗净切片蒸熟，压难待用
2.分别将不同品种的番薯放入面包机加炼奶，糖，木薯粉搅拌（懒啊！用面包机搅拌！木有的直接用手）
3.搅好后搓成型，放入沸水中煮至浮面，捞起后放入冻水。
煮多了可以放入冰箱冷藏，什么时候吃就拿出来，和其他东西混合吃。。。
2、绝无添加色素，吃得健康

木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与排骨、米面、莲子搭配；与大花蟹、青蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、帮助消化、消毒等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

0色素的热量和减肥功效