| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 24千卡 | 24千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 爽口凉拌菜––香菜拌香糕热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡,相当于露营93分钟消耗的热量150 | |||||
1、香菜洗净切末。
2、香糕用凉白开冲洗干净，备用。
3、切丝或者条状都行。
4、将香糕和香菜末加入辣椒酱、麻油、藤椒油、糖、生抽、醋拌匀。
5、爽口凉拌菜做好了。
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、缓解胃痛、促消化等功效；可与胡萝卜、黄豆、虾搭配；与黄瓜、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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