| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 涼拌黃瓜热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡,相当于拳击1分钟消耗的热量360 | |||||
1、洗淨黃瓜，剝皮，個人習慣留下一些皮。用刀拍碎，當然切也可以，不過覺得拍碎的更容易入味。
2、依次加入各類作料
3、再加點蒜末，不喜的別噴
4、攪拌均勻
5、一盤涼拌黃瓜就好了，夏天最適合了。
6、把我這段時間吃的黃瓜都搬上來啦，成品！！！
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、护肝、散瘀等功效；可与土豆、大蒜、猪骨搭配；与小白菜、豌豆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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