| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 喷香椒盐鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于风帆冲浪运动323分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鸡翅解冻后，在表面划上两段后，倒入料酒，放入生姜，撒上盐，腌制半个小时
2、将腌制好的鸡翅一个个放入平底锅，可以用油，可以不用，两面煎至金黄色就可以了
3、锅中倒入一点点油，放入葱蒜，放入鸡翅，洒上椒盐粉，翻炒几下，出锅～第一次做油有点多～下次注意～因为表面没抹什么东西，所以鸡皮变的脆脆的，特别好吃～
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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