| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆淀粉 | 克 | 341千卡 | 341千卡 | ||
| 水 | 克 | 7千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 凉粉热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡,相当于桑拿87分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料。
2、混合成无颗粒状，入锅加热，
3、中火加热，边加热边搅拌，成透明状即可，要不停地搅拌，防糊。
4、倒入容器完全冷凉。
5、刨成丝或切成块片，浇上酱料，拌匀，开吃。好爽口哦。
绿豆淀粉的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益气、保护肾脏等功效；可与黑木耳、百合、大米搭配；与棒子、圣女果、番茄相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
