| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 简单的超棒肉串热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡,相当于扭腰65分钟消耗的热量356 | |||||
1、准备好主要原料。
2、把肉切片 倒入大喜大烤肉酱 料酒 保鲜膜一裹 冷藏8小时 入味～
3、腌好的肉 穿签儿～
4、烤箱210度 10分钟。中途翻个个 最后三分钟刷上蜂蜜～
5、最后可以撒些黑胡椒粉 棒棒嗒～
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、黄瓜、梨搭配；与豆腐干、豆腐丝、大米相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、解毒、祛腥提味等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
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