| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪油 | 克 | 8860千卡 | 886千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 1066克 | 让炸猪油变的很轻松热量/卡路里9445千卡 | |||
 热量9445千卡,相当于割稻2862分钟消耗的热量198 | |||||
1、洗净然后滤干水分
2、高压锅底放一些花生油，，放多少随意
3、把滤干水分的肉放高压锅内，像平常煲汤一样，，板油会快些，，肥肉慢些，，这个时间也不一样，，更纱用了8分钟
4、等气没了，打开后是这样子的，不再担心炸猪油会溅出来
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防高血压、治疗高血压、补脾等功效；
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