| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香蒜鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于高抬腿97分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡翅洗净，两面分别切两刀便于入味
2、炸粉隆重登场
3、炸粉整包倒入，加40Ｍｌ水搅拌均匀
4、腌制10-15分钟
5、入油锅中小火炸至两面金黄即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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