| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 凉拌凉皮热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡,相当于网球226分钟消耗的热量480 | |||||
1、洗面
2、洗完的面筋
3、做好的凉皮
4、加入辅料，第一回上传菜谱，有好多步骤都不全，希望下次在做时可以补全
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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