| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 电饭煲炖蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于观鸟40分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋一个，打进碗里搅拌，加适量盐，温开水，偏凉，1:1的比例搅拌均匀，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔。
2、等电饭煲煮饭到水滚开的时候放进电饭店煲里，十到十五分钟就好了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与菠菜、桂圆、明虾搭配；与桔子、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
