宝宝辅食-三文鱼肉松的热量和减肥功效

1、新鲜的三文鱼肉220g。洗净 去皮

2、切块后用柠檬腌15分钟！

3、蒸20分钟后取出

4、用勺子按压碎！

5、放入炒锅中，小火 炒干水份！切记 小火哟！炒的时候不用放油，因为三文鱼本身很油，水份渐干会出来油！（Tony妈觉得 用橄榄油 核桃油炒真的没必要，如果想给宝宝吃 完全可以吃辅食的时候加，不至于炒的过程营养被破坏！）炒完放凉后倒入料理机！

6、料理机打一两分钟后，肉松变的很碎，很小块！Tony妈用的一百多块的料理棒，做这个完全没问题！

7、用密封罐或袋子装好！完全冷却后放入冰箱冷藏室！