| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 253千卡 | 361千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 90克 | QQ糯米团子热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于吹长号95分钟消耗的热量210 | |||||
1、白砂糖加热开水搅拌至融化。
2、把热糖水慢慢加到糯米粉里，揉在一个光滑的面团。（要稍湿一点，不然到时搓成一个个小丸子会散开）
3、取适量的面团，搓圆，摆盘。（每个团子之间要保留一定的距离，不然会像我一样都挤在一起了）
4、锅内放适量的水，放入摆盘好的糯米团子，盖严锅盖蒸20分钟即可。
5、第一次做没摆盘好，卖相不好，但是味道却是杠杠的！！！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾暖胃、补虚等功效；可与百合、乌鸡、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、润肺生津等功效；
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