茼蒿炖带鱼的热量和减肥功效

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有清痰、增加食欲、宽中理气等功效；可与仔鸡、蜂蜜、多宝鱼搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、降低肝癌、预防癌症等功效；可与北豆腐、油豆腐、香菇搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；