| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 5千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 8克 | 意大利面热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡,相当于健美操1分钟消耗的热量280 | |||||
1、锅里放入1L水，煮开
2、加入8g盐，加入100g面条
3、将肉酱倒入小碗，加热
4、11分钟后，关火，盛出意面，将肉酱浇在表面。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、止血等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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