| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 红枣枸杞鸡蛋桂圆茶热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡,相当于街舞62分钟消耗的热量470 | |||||
1、准备材料
2、鸡蛋煮熟，剥壳备用。
3、红枣、枸杞洗净备用，把红枣撕开，去掉枣核。
4、红枣、枸杞、鸡蛋、红糖放入锅中，煮30分钟左右。（桂圆没有放呢，原因没有桂圆了）
5、最后五分钟，放入冰糖即可。
6、红枣茶就这样出炉啦！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、预防骨质疏松、除腥臭怪味等功效；可与兔肉、核桃、莲子搭配；与鱼肉、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、清热解毒等功效；可与紫菜、苋菜、菠菜搭配；与柿子、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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