| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 香蕉巴菲热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于骑摩托车167分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备原料：香蕉2个、咖啡、杏仁、白糖、鲜奶油。
2、香蕉去皮，切片备用。
3、香蕉加入白糖拌匀。
4、取部分香蕉片拌入咖啡，盛入盘中。上面挤上鲜奶油，放上剩余的香蕉片。
5、撒上杏仁片即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、润肠、益胃生津等功效；可与川贝母、国光苹果、苹果搭配；与芋头、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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