| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 萝卜泡菜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于推举21分钟消耗的热量180 | |||||
1、萝卜切块，加入粗盐，糖，水，腌渍
2、水淀粉加热，调匀
3、苹果，蒜，洋葱打碎
4、葱切碎
5、加入虾酱，糖，味精，泡菜酱油，糖
6、加入蒜泥，葱，辣椒粉
7、拌匀
8、加入芝麻
9、装入盒子
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、化痰热、抗癌等功效；可与排骨、肥牛、五花肉搭配；与金桔、杨梅、桔子相克，同食可能会引起不适；
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