| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 宝宝营养餐—酸奶紫薯球热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于郑多燕50分钟消耗的热量360 | |||||
1、紫薯打皮，洗净，切片，铺开放锅蒸（这样省时省火），开锅不到十分钟就好了，可以拿筷子扎下试试。
2、放入碗中，用勺子碾压成泥，加入少许炼乳，拌匀
3、用勺子刮成球，淋上宝宝酸奶
4、大功告成，全程不到20分钟，特别方便的一道宝宝美食！
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、通便等功效；可与猪小排、米面、莲子搭配；与仔鸡、玉米、河蟹相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
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