| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 西瓜百味汤热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于华尔兹舞47分钟消耗的热量180 | |||||
1、把西瓜头边开个口，瓜肉用勺子弄出来。
2、瓜肉，餐前水果
3、肉圆子。买瘦肉调好料，放油锅炸出来。备用
4、鸡蛋3只，煎好备用。将熬好的骨头汤倒入锅内，烧开，加入蘑菇，鸡蛋，肉圆子。煮开后，加盐少许。
5、成品出锅。将汤倒入西瓜壳没。
6、盖好西瓜盖，闷5分钟。即可享用
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、玉米、小米搭配；与茶叶、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止坏血病、促进伤口愈合、理气等功效；可与鲫鱼、火腿、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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