| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 芒果班戟热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于编织116分钟消耗的热量210 | |||||
1、大芒果一个
2、黄油微波炉化开，面粉用鸡蛋白糖调开再放入黄油
3、奶油加白糖打发
4、面糊摊成薄薄的，最好平底锅，这个没拍，然后一层面皮一层芒果加奶油
5、放冰箱几个钟头
6、第一次做，经验不足，面皮厚了，不过味道不错，下次做榴莲的
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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